Giornata frenetica

I mille impegni e lo stress molto spesso travolgono le giornate di molte donne. Non bisogna però lasciare che anche le buone abitudini alimentari finiscano per passare in secondo piano. La parola d’ordine è organizzazione: pensare in anticipo ai pasti delle giornate più impegnative è una buona strategia per pianificare anche la spesa. Piatti rapidi e poco impegnativi ma comunque salutari salveranno queste particolari giornate. Le verdure non dovrebbero mai mancare, ma se proprio non si riesce a consumarle a pranzo si può approfittare la sera per far scorta di fibre.