Il weekend è fondamentale per riposarsi, dedicarsi agli interessi personali, agli amici e alla famiglia. La domenica ha un gusto più dolce se la si inizia con una colazione più speciale degli altri giorni, dedicando qualche minuto in più alla sua preparazione. I menù di esempio propongono anche ai pasti principali dei piatti più sfiziosi o che necessitano di un maggiore tempo di preparazione, gli spuntini quindi saranno ridimensionati a della frutta fresca o a delle cruditè di verdure.
| Colazione Bevanda preferita (caffè/caffè d’orzo/tè) Latte vaccino o bevanda vegetale di soia con cannella Pancake integrali con polpa di cachi e cacao
Spuntino (se gradito) Bastoncini di sedano e carota crudi
Pranzo Polenta taragna con stufato di lenticchie Fresca insalata di crauto rosso e spinacino
Spuntino (se gradito) Frullato di frutta fresca
Cena Cavolfiori al forno aromatizzati al curry Pera |
| Colazione Bevanda preferita (caffè/caffè d’orzo/tè) Frullato di latte vaccino o di bevanda vegetale di soia con fragole e albicocche Pane alle noci
Spuntino (se gradito) Melone
Pranzo Fettuccine di mare con asparagi Insalata di pomodori, cetrioli e menta
Spuntino (se gradito) Ravanelli e pomodorini crudi
Cena Sgombro alla griglia elettrica Patate viola fredde in insalata con fagiolini e zucchine Anguria |
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