FRUTTA ESSICCATA: copertura dei fabbisogni nutrizionali

Quali fabbisogni nutrizionali copre la frutta essiccata?

• 3 fichi secchi coprono il 5% di calcio giornaliero
• 3 prugne secche forniscono il 13% di vitamina K
• 3 albicocche secche coprono il 60% di vitamina A
• 3 pesche disidratate forniscono il 10% di potassio