Non c’è niente di meglio di giornata in montagna, al mare o in una città d’arte! Se il pranzo è al sacco, perché ripiegare sui soliti panini al prosciutto con la varietà di alimenti salutari e nutrienti di cui si può disporre nella patria della dieta mediterranea? In queste due proposte di menù, due ricette smart per un pranzo al sacco gustoso e completo dal punto di vista nutrizionale.
Colazione Latte Pane tostato con marmellata Spuntino Spremuta d’arancia Pranzo Bastoncini di carote Uva Merenda Pere e nocciole Cena Crescenza Spinaci saltati Kiwi |
Colazione Latte Fiocchi d’avena e granella di mandorle Spuntino Melone Pranzo Frittata con zucchine e piselli Prugne Merenda Yogurt bianco naturale e uvetta Cena Caponata di melanzane al pomodoro Pane integrale Pesca |
®2021 Istituto Europeo di Oncologia
