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Non c’è niente di meglio di giornata in montagna, al mare o in una città d’arte! Se il pranzo è al sacco, perché ripiegare sui soliti panini al prosciutto con la varietà di alimenti salutari e nutrienti di cui si può disporre nella patria della dieta mediterranea? In queste due proposte di menù, due ricette smart per un pranzo al sacco gustoso e completo dal punto di vista nutrizionale.
| Colazione Latte vaccino o bevanda vegetale di soia Pane tostato con marmellata
Spuntino Spremuta d’arancia
Pranzo Bastoncini di carote Uva
Merenda Pere e nocciole
Cena Crescenza Spinaci saltati Kiwi |
| Colazione Latte vaccino o bevanda vegetale di soia Fiocchi d’avena e granella di mandorle
Spuntino Melone
Pranzo Frittata con zucchine e piselli Prugne
Merenda Yogurt bianco naturale e uvetta
Cena Caponata di melanzane al pomodoro Pane integrale Pesca |
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