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Avere a casa i propri amici per giocare insieme nel pomeriggio può essere una buona occasione per proporre dei piatti generalmente graditi dai bambini come la pasta al pesto o la cotoletta, non si accorgeranno neanche della versione salutare! La pasta al pesto diventa integrale e la cotoletta è di pollo e cotta al forno. Per la merenda può andar bene proporre un dolce, purché smart come nei due esempi proposti per i menù autunno-inverno e primavera-estate!
| Colazione Latte vaccino o bevanda vegetale di soia Corn flakes integrali mischiati con riso soffiato al cioccolato
Spuntino Uva
Pranzo Pasta integrale al pesto Bocconcini di pollo croccanti al forno
Merenda Crostata con marmellata di fragole
Cena Insalata di patate lesse gialle e viola con uova sode Fagiolini Kiwi |
| Colazione Yogurt bianco naturale Fette biscottate integrali con marmellata
Spuntino Frutti di bosco
Pranzo Spaghetti con melanzana perlina al profumo di origano Polpettine di pesce bianco in umido Pomodori in insalata
Merenda Sandwich allo yogurt con purea di albicocche
Cena Asparagi viola su purè di piselli gialli Insalatina mista Pesca |
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