Quando il tempo non favorisce le attività all’aria aperta spesso si finisce per guardare film tutto il pomeriggio mangiando cibi poco salutari. Sedentarietà e cibo spazzatura: due cattive abitudini da cui i bambini dovrebbero stare alla larga. In queste giornate ci si può dedicare a delle attività che richiedono più pazienza e concentrazione come i puzzle o le costruzioni, o perché non organizzare una caccia al tesoro? Se il movimento sarà scarso meglio optare per delle merende leggere a base di frutta fresca.
Colazione Latte Spuntino Uva Pranzo Tagliatelle vegetariane con granella di nocciole Hummus di cannellini tiepido Finocchi gratinati con arancia e pangrattato Merenda Cachi Cena Polpo in insalata con olive, succo e scorza di limone Cavolfiori e broccoletti al vapore Pane ai cereali |
Colazione Pane tostato con ricotta e miele Frutti di bosco Spuntino Pescanoce Pranzo Insalata di farro con ceci, carote, zucchine grattugiate, pomodori secchi e semi di girasole Merenda Fichi Cena Insalata caprese: mozzarella, pomodoro e basilico |
®2021 Istituto Europeo di Oncologia
