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Per molti italiani la cena in pizzeria rappresenta un appuntamento irrinunciabile! Niente paura, se la giornata è stata impegnativa e si ordina come prima portata della verdura, ci si può senz’altro concedere una pizza, magari con l’impasto integrale, e aggiungere anche un dessert a base di frutta. È consigliabile, però, non mangiarla più di due volte al mese perché, purtroppo, la pizza è davvero ricca di sale, una margherita può arrivare a contenerne 12 g, più del doppio della dose massima consentita nell’intera giornata.
| Colazione Bevanda preferita (caffè/caffè d’orzo/tè) Fiocchi di cereali misti con latte vaccino o bevanda vegetale di soia Qualche noce Spremuta d’arancia
Spuntino (se gradito) Un frutto di stagione
Pranzo Insalata mista Cous cous integrale
Spuntino (se gradito) Yogurt bianco naturale
Cena in pizzeria Verdure di stagione grigliate Pizza margherita |
| Colazione Bevanda preferita (caffè/caffè d’orzo/tè) Fette biscottate integrali con marmellata 100% frutta Latte vaccino o bevanda vegetale di soia
Spuntino (se gradito) Un frutto di stagione
Pranzo Pollo al curry con riso integrale Melone bianco
Spuntino (se gradito) Pistacchi
Cena in pizzeria Friarielli in padella Focaccia integrale con pomodorini freschi, rucola e mozzarella Macedonia di frutta con granella di mandorle e gelato |
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