Gita fuori porta

Non c’è niente di meglio di giornata in montagna, al mare o in una città d’arte! Se il pranzo è al sacco, perché ripiegare sui soliti panini al prosciutto con la varietà di alimenti salutari e nutrienti di cui si può disporre nella patria della dieta mediterranea? In queste due proposte di menù, due ricette smart per un pranzo al sacco gustoso e completo dal punto di vista nutrizionale.