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CEREALI E DERIVATI: a quanto equivale una porzione?

Una porzione di CEREALI INTEGRALI apporta carboidrati complessi, fibra, minerali e vitamine. Idealmente dovrebbero essere presenti ad ogni pasto.

 

Porzione di pasta e cereali in chicco: 80 g - Porzione di pane: 50 g - Porzione di cereali per la colazione: 30 g

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Nella sezione alimenti troverai curiosità, caratteristiche nutrizionali e suggerimenti sulle varie tipologie di CEREALI!