FRUTTA E VERDURA: come variarle in INVERNO?

Un esempio di come distribuire frutta e verdura in una giornata invernale smart

• colazione: 20-25 nocciole
• spuntino: 1 bicchiere di spremuta di arance
• pranzo: mezzo radicchio e 2 porri
• spuntino: 1 mela
• cena: mezzo piatto di broccoli