FRUTTA E VERDURA: come variarle in ESTATE?

Un esempio di come distribuire frutta e verdura in una giornata estiva smart

• colazione: 5-6 noci brasiliane
• spuntino: 2-3 fette di melone
• pranzo: 2-3 pomodori e 1 melanzana
• spuntino: 3-4 prugne
• cena: mezzo piatto di fagiolini