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Fonti di CARBOIDRATI: come variarle nella settimana?

Un esempio di come distribuire gli alimenti fonte di carboidrati durante la settimana

Carboidrati.png

 

FONTI DI CARBOIDRATI: quali e quante volte?

  • pasta, pane e cerali in chicco 1 volta a pasto
  • patate 1-2 volte a settimana