FRUTTA E VERDURA: come variarle in ESTATE?

Un esempio di come distribuire frutta e verdura in una giornata estiva smart

  • colazione: 1 porzione di nocciole (30 g)
  • spuntino: 1 porzione di pesche (150 g)
  • pranzo: 1 porzione di cetrioli (200 g )
  • spuntino: 1 porzione di anguria (150 g)
  • cena: 1 porzione di peperoni (200 g) 

Scopri come...

utilizzare frutta e verdura in un intero menù giornaliero estivo!