LATTE, DERIVATI E UOVA: a quanto equivale una porzione?

Una porzione di LATTE o DERIVATI o UOVA rappresenta un'altra valida fonte proteica, ognuna delle quali da consumare al massimo 2 volte alla settimana.

 

Porzione di latte e yogurt: 125 ml - Porzione di formaggi: freschi 100 g, stagionati 50 g - Porzione di uova: 50 g


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